おすすめのダイエット本3冊!レビューまとめと読んだ感想

私は色々なダイエット関連の本を購入しています。ダイエットレシピ本やエクササイズの本、そしてダイエット成功者のサクセスストーリーなど・・・。

その中でこのサイトをご覧頂いている方にとっておきの面白いダイエット本を3冊ほど紹介したいと思います。

モムチャンダイエットの本

韓国の美魔女と言われるチョン・ダヨンのダイエットエクササイズ本です。

彼女はモムチャンダイエットの本をいくつか出版していますが、その中で最新の売上ナンバー1はこちらです。モムチャンダイエットのエクササイズDVDも付いているので、お得感があります。


モムチャンダイエットプレミアム

「モムチャンダイエット」のレビューまとめ

  • 運動が苦手な人におすすめ
  • 今までダイエットエクササイズが続かなかった人にもおすすめ
  • 体重減よりも体が引き締まる感じ
  • 15分毎日無理なく続けられるが意外と汗だくになる
  • 体重を維持したい人向け
  • ハードなエクササイズや運動をしたい人には向いていない

わたなべぽんの本 スリム美人

著者は、漫画家のダイエッターの女性であるわたなべぽんさんです。

タイトルは、「スリム美人の生活習慣をマネしたら 1年間で30キロ痩せました」でありわたなべぽんさんの体験談を漫画形式にしています。

スリム美人な女性の生活習慣を真似して自分も痩せて綺麗になるというダイエット方法なのですが、内容が非常に面白いです。著者が漫画家という事で、漫画でダイエットの様子が描かれているのですが、それも読みやすくて良い。そして何といってもデブのエピソードに共感を覚える(笑)

ダイエットに辛くなったときに読んでみてはいかがでしょうか?


スリム美人の生活習慣を真似したら 1年間で30キロ痩せました

ためしてガッテンの健康本

NHKの健康情報番組「ためしてガッテン」を観ている方はどのくらいいますでしょうか?

ためしてガッテンでは、健康やダイエットに関する話がたくさん取り上げられて書籍化されています。ダイエット関連ではコチラが人気です。


NHKためしてガッテン科学のワザで確実にやせる。 失敗しない!目からウロコのダイエット術

「ためしてガッテンの本」のレビューまとめ

  • 食生活と運動を中心としたダイエット法が載っている
  • 根拠に基づいたダイエット法なので安心できる!?
  • ダイエットを日頃の生活習慣に取り入れたい場合に向いている
  • リバウンドしない方法について重点を置いている
  • 巷のダイエット法と違いきちんとした実証データがあるので説得力が違う
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