自力でバストアップする方法の口コミ情報!太らないで胸を大きくする食べ物

ブラジャーのバストサイズ表記についての文章を書いていたらバストアップする方法も紹介したいと思いネットで色々と調べてみました。

なるべくお金を掛けずに・・・。
自力でバストアップする方法を口コミから紹介します。

ダンベル

自力でバストアップする方法

サプリメントやマッサージクリーム、お金があるなら豊胸手術も検討できますが、お金がない人は自力でバストアップする方法を実践してみるしかないですよね。

ここでは、自力でバストアップした女性たちの口コミ情報から効果がありそうなものをピックアップしてみました。簡単そうで長く続けられそうなものから試してみて下さいね。

自力でバストアップの口コミ情報

脇の下のリンパを流すようにマッサージするといいですが、効果がでるまで半年以上かかるかもしれません。

脇の下からのリンパマッサージの方法を探しました。脇サイドからバストを寄せてゆっくり持ち上げそのまま半円を描きながら、バストの外側から内側にかけて指先でマッサージします。

寝る前の腕立て伏せがおすすめです。両手を胸の前で合わせて拝むように力を入れて15秒キープする。これで、腕の付け根から胸までの筋肉が盛り上がります。繰り返し行うことでバストアップの効果が期待できます。

この方法を口コミで沢山みつけました。ほしのあきも実践してきた方法だそうです。実際に試している女性によると急激なバストアップはないがバストにハリが出てきたそうです。

だん中と言うつぼを刺激するといいです。ここは、女性ホルモンの分泌を促しバストアップだけでなく美肌の効果も期待できます。

だん中は、左右の乳首を結んだ線の中央です。指で押すと少し痛みを感じる場所。指で優しく押してみるかさする程度に刺激を与えましょう。

唐揚げがバストアップに良いという噂を聞いたことがあります。

⇒胸は殆どが脂肪なので、高カロリーな食品を食べれば自ずとバストアップする!?

バストアップするには体脂肪を増やすこと!?

上記の口コミで、胸は殆ど脂肪で出来ているのでバストアップするには体脂肪を増やす!

つまり・・・太る!!

実は、これが一番即効性がありますが太り過ぎたら勘弁ですよね(笑)

ここでは、健康的にバストアップする食べ物を紹介しますね。

アーモンド

胸が大きくなる食べ物

成分・食品 バストアップの効果 含まれる食材
タンパク質 女性ホルモンの分泌を促してくれる効果があります。 チーズ、ヨーグルト、バター、牛乳などの乳製品
ビタミンE 女性ホルモンの一種であるプロゲステロンの分泌を高めてくれる効果があります。 アーモンド、うなぎ、かぼちゃ、玄米、落花生
大豆製品 女性ホルモンと同じような働きをするイソフラボンを含んだ食品に効果があります。 大豆、納豆、豆腐、枝豆、グリンピース
ボロンを含む食品 こちらも女性ホルモンのひとつであるエストロゲンの分泌を高めてくれる効果があります。 キャベツ、とろろ昆布、ワカメ、ぶどう、梨、ハチミツ、ピーナッツ、レーズン

食品でなかなか摂れない方はバストアップのサプリを取り入れるのもおすすめです。

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