約4か月で体重3.3kg 体脂肪率1%減りました!

今日、体重計に乗ってみたら体重80.4kg・体脂肪率43.5%でした。

約4か月前の8月16日の時点で、体重83.7kg・体脂肪率44.5%だったので・・・

体重 3.3kg減
体脂肪率 1%減

やったーーー!!!

減ったのは何か特別なダイエットをしたわけでなく、ただ普通に外でバイトをしただけという理由。しかもデスクワーク中心なので、忙しく動き回ったわけではない。

外で働くということ自体が、ダイエットになるんですね。

ただ、このバイトもあともう少しで終わりなので維持できるようにしたいですね。

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