2017年7月10日のダイエット記録

月曜日だけ体重や体脂肪率などを測定しています。

本日のダイエット記録(35日目)

体重 83.8kg 0.1kg増
体脂肪率 44.9% 0.1%減
BMI 31.2
内臓脂肪 10レベル
体内年齢 68才

※ダイエットスタート時より

7月の目標だった週3回以上のウォーキング夜食べないことは・・・守れませんでした!

雨降りの日が多かったとはいえ週1回しか歩きませんでした。

夜にお菓子食べる日多かったし。

お陰でダイエット記録にもしっかり表れていますね。

今週は目標達成できるように心改めたいと思います。

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