顔以外の紫外線対策が出来ていない

午後から20分ウォーキングしてきました。

私がウォーキングしている場所は公園で、森林浴も楽しめるところです。夏場の暑い時期も少し快適に過ごせるかなぁと思ってます。

本当なら朝の日差しが強くない時間にウォーキングをしたいところですが、朝は忙しいので、午後3時過ぎに歩くようにしています。

もちろん、日焼け止めクリームをしっかり顔に塗って、、、

紫外線対策は顔だけで腕とか平気で直射日光に当てているので体の日焼けも気に掛けなきゃと思っていますが、なかなか~。

犬の散歩など公園を歩いている女性の大半は、帽子を被っているし腕とか出していないようです。私も紫外線対策をしっかりやらないといけません。

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