空腹感を感じないと痩せられない

昨日は、ウォーキング20分位?
万歩計は2000歩だった。

夜、テレビを見ながらお菓子食べる習慣がある。
昨日も食べたくなったけど何とか抑えました(笑)

メタボ指導の相談員に空腹感がないと痩せる事ができないと聞いた。

そういえば、私、空腹感って感じたことがないなぁと。

なので、翌朝、お腹をすかせた状態を起きるように夕飯後は何も食べなかった。

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