普段の生活の中で意識して動いてみる

3か月半という短い事務仕事でしたが、外で働いてみるとやっぱり痩せるんだなぁと思いました。

家にいると動かないのを実感!!!

家事仕事でも買い物などの外出でも意識してこまめに動いてみるのがいいのかもしれません。

例えば、お風呂掃除でも時間をかけてしっかりとやってみる。

車で出掛けるときは駐車場から遠いところに停める。

エレベーターやエスカレーターを使わず階段を使う。

回覧板や郵便ポストまでは歩いていく。
(歩いていける距離なのに今まで車を使っていた!)

運動しなきゃと無理して気負わなくても普段の生活で出来る事からやっていこうかなぁと思います。

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